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课程编号:
800895
《国学与养生》
推荐星级:
课程分类:
综合管理系列>>《国学与养生》
培训讲师:
课时:
课程对象:
企业中高层管理者、职场精英、养生文化爱好者
报名联系:
021-5566 9210, 189 1765 5637(微信) training@021px.com
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课程背景
课程收益
课程大纲
课程名称: 《国学与养生》
课程主讲:高承乾
课程简介:
中国文化源远流长,博大精深。在中国文化发展的历史长河中,儒道禅医形成了中国思想文化丰富而灿烂的景观。各家文化都有着自己的养生方法,而养生同文化又有着天然的联系。儒家强调修身,道家强调性命双修,佛教强调明心见性。一个良好的健康,除了强健的体魄,良好的心智,更离不开良好的文化素养。
本课程从儒道禅医不同的角度,揭开养生的秘密,为企业家和社会精英带来焕然冰释的愉悦和快乐。
课程对象:
企业中高层管理者、职场精英、养生文化爱好者
课程收益:
1、通过本课程的学习,了解国学中的养生文化。
2、通过本课程的学习,调整身心,愉悦心情,释放压力,缓解情绪。
课程大纲/要点:
第一讲 中国文化与养生
1、 易医同源
2、 道以医显
3、 黄帝内经的智慧
第二讲 养生先养身
1、气、阴阳与五行
1)什么是气
2)阴阳与五行
3)影响健康的原因
2、十二时辰养生
1)子时,胆经当令---将军之官。
2)丑时,肝经当令---将军之官。
3)寅时,肺经当令---相傅之官
4)卯时,大肠经当令—天门地户。
5)辰时,胃经当令
6)巳时,脾经当令。
7)午时,心经当令。
8)未时,小肠经当令—受盛之官
9)申时,膀胱经当令。
10)酉时,肾经当令。
11)戌时,心包经当令。
第三讲 养生要养性
1)因天之序 顺其自然
2)法于阴阳,合于术数
3)天人合一,形与神俱
4)清心寡欲,精神内守
互动:神奇的冥想
第四讲 养生要养心
1、禅与禅定
1) 心为何物
2) 心在哪里
2、入禅之门
1) 破我执
2) 破法执
3) 破空执
3、禅的境界
1)本心
2)回家
3)放下
4)顿悟
互动:禅的打坐
讲师介绍
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