v  学会职场沟通秘笈，与人有效沟通、处理冲突技术

v  认识自我:情商测评，学会激励人心的7种方法

v  了解情商和职业情商，高职业EQ管理者的五大标准

v  探索职场员工的基本心态，学会自我修炼技巧

v  学会提升自我领导力

v  认识合理利用时间资源的重要性

v  了解浪费时间的因素与解决对策

v  掌握正确且实用的时间管理技巧-六步七诀

v  如何由时间角度，列出您企业的管理死

v  认识“管理时间”与“用时间管理”的区别

v  掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧

v  针对自己的工作，寻找加强系统管理的方法

v  根据自身时间管理的不良习惯制订对症下药的时间管理计划

v  配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升

【课程大纲】：

第一部分   基层员工与管理者自我综合管理

第一单元：高效沟通艺术

1、分组讨论 ：什么是沟通？

互动小游戏：“赞美他人”

2、沟通的秘笈：同频同率7把飞刀，如何先跟后带

3、人际沟通的五项基本原则：

说服他人的心理学技术：登门槛/留面子/过度理由/禁果逆反/妙用“群体动力”

4、影响人际沟通的心理效应:案例分析

l    首因/近因效应

l    晕轮效应

l    定势效应(包达列夫照片实验 )

l    刻板印象

l    暗示诱导效应

l    投射效应

5、黄金沟通十法：实操练习

（1）双赢法（2）演绎法（3）反问法（4）假设法（5）见证法

（6）数字法（7）权威法（8）赞美法（9）观念沟通法（10）刷浆法

实操演练：职场有效沟通

第二单元：自我职业EQ提升

1、认识自我情商

（1）  情绪智力商数的5个方面

分组讨论：什么是情商？

（2）认识自己:情商自测

（3）如何识别员工的不同情绪状态？

父母状态/成人状态/儿童状态

2、职业情商的4项修炼

l  心态修炼：以菩萨心肠,行霹雳手段

l  行为修炼：职业化习惯塑造

l  习惯修炼：让上级喜欢你的7个习惯

l  情绪修炼：突破情绪、沟通舒适区

第三单元：自我效能感与领导力

1、什么是自我效能感？

2、领导力的来源

分组练习：阻碍你达成目标的理由是什么?

3、建立自信的方法

案例分析：马云的故事

第二部分   基层员工与管理者高效时间管理

互动小游戏：“找变化”

第一单元： 时间管理的概念

1、时间管理的概念

l  何为时间管理

l  时间管理的元素

l  时间管理的关键

2、学习时间管理的理由

l  时间管理的重要性

l  时间管理的三种职能

l  走出时间管理的误区

情景模拟：管理者的紧迫行程

第二单元：均衡式的人生领域

1、认识人生的八大领域并找出其价值

    团体活动：价值观大拍卖

2、设定八大领域的目标

l  检视自己的时间资产与价值

l  剖析时间损耗的因素

l  重拾对时间管理的信心

角色扮演：我的工作时间管理

第三单元：时间管理工具

1、时间管理—重要与紧急

（1）如何判断"重要"

（2）个人管理四步骤

（3）找到灵感暴增的时刻

2、碎片化学习

（1）记录时间

（2）减少切换成本

（3）多线程叠加效率

（4）主动把大任务碎片化

3、六点工作优先制

案例分析：时间管理与利益博弈

第四单元：高效能的习惯塑造

1、积极主动

（1）人类四项独特的天赋

（2）团队成员之间消极被动行为的危害

（3）面对工作压力和环境的变化：是什么决定了你的回应方式；

2、以终为始

（1）以终为始的思维优势

（2）先拟出愿景和目标，并据此塑造未来

3、要事第一

（1）什么是要事第一？

（2）确认优先级的误区

4、统合增效

（1）统合增效的精髓是1+1>2；

（2）统合增效谈的是集思广益；

（3）统合增效的难点在于处理好“人与人之间的差异”。

第三部分  现场解疑答惑

【郭敬峰老师】

★ 压力绩效管理专家      

«   2016 / 2017/2018年度“中国培训百强名师”

«   美国N.G.H催眠治疗师    

«   高级企业EAP执行师

«   国家二级心理咨询师

«    企业心灵教练

«    猎聘网特聘讲师       

«    TTT魅力培训师

«    NLP企业沟通师

心健康幸福推广联盟   创始人

【讲师简介】

郭敬峰老师是高级企业EAP执行师，拥有国家二级心理咨询师资质，163诚信品牌认证讲师、中国讲师网评选2016-2018年度“中国培训百强名师”、猎聘网特聘讲师、米龙谷•同里众创空间特聘创业导师，在中华讲师网和网易云课堂2015年度中华风云讲师评选中荣获“中国百强讲师”荣誉称号，有16年丰富的管理咨询、企业EAP员工关怀服务经验，获得美国国际催眠师协会授予的“NGH催眠治疗师”和台湾华人临床催眠师协会授予的“TAH资深催眠师”，被学员誉为“压力绩效管理专家”。

职业经历从市场营销、培训经理、运营总监到总经理高级职业经理人，先后就职于希尔顿酒店、中企动力科技股份、心融集团德瑞姆心理教育机构、影响力教育训练集团等知名企业，整合酒店、IT电商、企业管理咨询、心理学教育培训等行业16年的企业管理EAP项目咨询经验。专注压力情绪疏导、高效沟通艺术、催眠式营销技巧、企业管理心理学、职业情商与团队管理等绩效优化解决方案，以提高职场人士心理资本和提升工作绩效为己任，课程广受各类企业及政府机构好评。

【授课特点】

针对客户需求定制课件，注重困扰问题解决和现场解疑答惑，行动学习教练式辅导培训采用案例分析、分组讨论、角色扮演，AB角训练、心理测评、情景模拟和实战演练，课程氛围轻松活泼，激发学员的学习兴趣，在内在感悟和方法练习中获得技能提升，改善心态绩效和行为绩效。

课程具有极强的实用性：30%的理论+40%的方法+30%的实例

培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王

体验式培训：互动性强、幽默、生动、亲切

专业背景、前瞻理念、独到观点、丰富实践经验构成独特课程体验。

【服务客户】

服务和指导过的客户包括：中国航天、中国联通、中国电信、中国移动、建设银行、工商银行、招商银行、交通银行、农业银行、上海建工、上海隧道股份、中石油、中石化、国家电网、上海浦东国际机场、广州学而思教育，外高桥造船、上海绿地集团、海怡建筑、太平人寿、上海宝钢、大唐集团、奔驰汽车、东风汽车、一汽大众、可口可乐、中国印钞造币、中国水利水电、飞乐音响、中船重工、平安好房、华为、拜耳、联想、富士康、博世（中国）投资、江森自控、同程旅游、58同城、猎聘网、艳阳集团、仁宝电脑、南亚电子、神达电脑、美昌科技、鼎鑫电子、纬创资通、纬视晶光电、精元电脑、上海致达集团、佰和优活、激想体育文化、金陵大酒店、飞力物流、上海国际医学园区、长妇幼医院、苏州儿童医院、南京航空航天大学、苏州大学、上海市疾控中心、朔州市教育局、昆山人社局、安徽皖信人力资源、江苏爱德基金会、昆山周市人民政府、成都市中小企业服务中心、长沙经济开发区管委会、合肥市民政局、河北省企业家协会等知名企业、政府及教育机构。

【学员评价】

郭老师的课程内容专业详实，授课风格生动风趣，职业素养严谨开放，案例分析新颖实用，讲课认真敬业，课堂气氛活跃，很受大家欢迎，学下来有收获、欣喜，启迪智慧，很好！

                       ——可口可乐饮料（天津）有限公司   陈总

    郭老师经验丰富、条理清晰、有感染力，讲课技巧生动、教学过程中精神饱满热忱，对培训内容的掌握详实、全面，教学方法注重现场演练，语言流畅、清晰易懂，与学员积极互动，课堂气氛控制良好。

                       ——招商银行广州分行  培训负责人 曾小姐

最大的收获是学会面对工作纠结时适当的温和而坚定的说No，如何提高职业情商，学会了情绪控制，学会了爱的表达方式，知道了在今后的人生中如何去面对工作中、生活中的压力，掌握了减压技巧和方法，对自我情绪管理很有帮助！             

                  ——东风汽车《职业EQ与压力管理》 学员 尚小姐

郭老师的授课互动性很强，能够抓住年轻人的兴趣点和注意力，在帮助员工学会管理压力的同时，也利于团队建设，非常有收获！

                        ——广德东方小贷金融股份有限公司  CEO  芮总

学会了压力管理技巧，压力释放以及如何管控自己的情绪、高情商管理的批评方式，打造职场阳光心态，亲子教育和同事之间沟通方式，管理自己情绪，建立良好人际关系。   

               ——中国船舶重工集团第七一一研究所  工会 黄主席