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本周报名客户展示
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课程编号： 802720《职业女性魅力提升与心理减压》推荐星级：
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课程分类：
职业素养系列>>《职业女性魅力提升与心理减压》
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培训讲师：
课时：
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课程对象：
职业女性
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报名联系：
021-5566 9210， 189 1765 5637（微信） training@021px.com
- 课程背景
- 课程收益
- 课程大纲
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一、课程目的
通过对职业女性心理和身体的干预使之达到良好的工作生活状态
提高职业女性创造快乐工作和生活氛围的能力
推动女性学员学会基本的身体和心理减压技巧
协助企业对员工群体尤其是年轻、中年女性注入人性化关怀因子
强化女性调整自我后，全身心投入工作的意愿，并推动其实际行动
部分学员个人家庭、婚姻、子女教育等问题当堂解决，幸福多人
二、课程特色
看似工作之外，实则和工作极为相关，培训组织者后期重点关注培训课题之一1、
于焕新老师专精，在银行魅力女性课堂、三八节前企业女性关爱等授训多次
注入更多感性层面因子，结合于老师丰厚人生体验、个人女性魅力，课程乐学乐用
独特歌唱式教学融入，学员心灵共振共鸣后，体悟体验式教学更进一步
增值课后1对1心理辅导，可为学员尤其是管理层身心修养提上一个台阶
三、运作形式
公开课、企业内训均可
四、课程内容
职场减压操，学会随时放松。
开场白：正确认识自己，明确自己的定位。
一、关于健康
1.了解、善待自己的五脏六腑（按照人体结构和中医知识讲解）
2.心理学浅谈身体的保养
3.心理学情绪与健康（一笑一少，一怒一老）
4.心理学禅坐
二、关于婚姻
1．和谐伴侣的三个基本条件
A．信任
B．基本价值观相同
C．和谐的性
2.当一个人在婚姻生活里稳定了下来，那才是恋爱要开始的时候，去爱这个人“如他所是”，而不是“如我所想”。
3.懂得家庭与事业及时转换角色的女首相
三、关于教子
1.和孩子成为好朋友
2.孩子有病,家长吃药
3.风往哪儿吹,旗往哪儿飘
4.要我学？我要学！
四、关于心境
1.别把心泡在“埋怨”的污水里
2.为别人鼓掌---真心赞美
把别人的成就、德行当做自己的喜事来欢喜赞叹，不费吹灰之力便可获得快乐。
3.微笑的力量
我们每个人的脸上都有一艘宝船，高兴上翘时可以装满金元宝；不高兴时就会使金元宝沉入大海。
4.幸福感=效用/欲望
5.把你的眼泪和脾气寄存在职场之外
五、正确看待压力
1．压力是人生的香料
2．只有泥泞的道路才能留下脚印
3.瀑布是江河走投无路时创造的奇迹
4.换个思维,让自己的心灵轻松
5.活在当下，珍惜自己拥有的。
六、小故事悟出人生哲理
1．越急越慢
2.舌头和牙齿
3.芦苇与橡树
4.SPRING大草原
七、身体减压
1．身体放松
2．打通身体十六项（头、椎、肩、肘、腕、身、胯、膝、脚、指、毛发、皮肉、筋、骨、气血、经络）太极功法
3.禅坐
八、意念的作用
1.三明治快乐沟通法
2.四种标点符号的不同效果---？心理学，。！
九、向健康长寿的人学习
1.改变可以改变的，适应必须适应的。
2.吃亏是福，平凡才是强者。
3.以宽容的心态看待一切。
4.放下才能获得
结论：做自己生命的主人。
备注：于焕新老师品牌课程之一，已为中国银行、中信银行、晋城规划局、、壶口化工（4800人次）长治大型公开课、清华紫荆学员女性总裁办、北大女性总裁办等客户多次授课。 - 讲师介绍
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