编辑推荐

★逆向思维打破了固有思维模式，利用正向思维方式没有头绪的时候，尝试逆向思维方法，可以取得意想不到的效果，使问题得到创造性地解决。
★当在一个地方遇到瓶颈的时候，我们要学会利用事物的缺点往相反的方向出发，将缺点变为可利用的东西，化被动为主动，化不利为有利的思维方法。
★《逆向思维》基于心理学和社会学研究方法，用逆向思维作为思考武器快速化解难题，懂得变通，出奇制胜，事情的结果常常会让我们大吃一惊，喜出望外，别有所得。
★《逆向思维》给我们提供了撼动固化思维的新途径，用舒缓、亲切、易懂的语言，安慰越努力越焦虑的你。
★创新与创业，一切都与思维有关！转变思维方式，告别因压力和欲望引发的焦虑，回归内心平静，重获淡定、可控、自在的生活。

 
内容简介
焦虑，在社会人群中普遍存在着，人们一边焦虑着，一边陷入对它的恐慌之中。但是我们真的就无法改变了么？正是由于焦虑情绪可能导致的可怕后果，我们一定要找到抑止焦虑的办法。《逆向思维》在对应焦虑方面，只是一种启迪，一种指引，指引你彻底地自我解放，清楚地认识到自己到底需要的是什么，不会再为一些无谓的事情变得焦虑不安。拥有一颗淡定的平常心，从容地去面对生活中的一切。

作者简介
少卿，中文本科，现居北京，专栏作家，出版有个人作品《博弈心理学大全》《心理学与社交技巧》《墨菲定律》等。工作之余喜爱写作、摄影、旅游。文笔温婉细腻，擅长游记、情感纪事，颇受好评。

目　　录
[逆向思维:如何化解你内心的焦虑]
第一章 理性认识焦虑：蛰伏在身边的隐性危机
什么是焦虑
导致焦虑的几大原因
焦虑者的五大特征
因思维方式引发的焦虑
适度的焦虑是推动力
认识焦虑等式
广泛性焦虑的症状
焦虑与恐惧的区别
第二章 坦然面对缺陷：越追求完美越产生焦虑
追求完美是最不完美的事
远离抑郁性焦虑，需要逆向解决
自卑源于放大弱点而忽略优点

前　　言
[逆向思维:如何化解你内心的焦虑]
在这个互联网高度发达的时代，各种爆炸性信息层出不穷，最不缺的是一夜成名和一夜暴富的故事，让越来越多的人感到无所适从，努力想要让自己过得更好，为此莫名地增添了许多焦虑和不安。
这是信息时代，也是商品时代，商人们精明的眼光，总能预判市场的商业潜力。看着全社会的人都处于焦虑情绪中，他们以焦虑为卖点，制造出各种商品。女人最怕红颜易老，各种化妆品层出不穷；老人害怕失去健康，商家推出名目繁多的保健品；怕孩子输在起跑线上，各种培训机构遍布大街小巷；年轻人担心被淘汰，费尽心机考各种职业资格证……任何一个群体都有各自焦虑的原因，每个人都生活在恐惧和担忧中。
焦虑难道真的一无是处吗？其实，适当的焦虑对人们是有好处的，比如工作时，适度的焦虑提醒你该工作了，促使你认真负责地去完成工作；做菜时，刀从手中不小心掉下去，焦虑感促使你快速避开，以免脚被砸伤；当你揭开锅盖时，锅盖太热，手快速离开锅盖；孩子发烧时，焦虑感促使你带着孩子去看医生……一个人如果没有焦虑感，就会不思进取，不识危险，事业将会停滞不前，出现危险也不知道规避。

媒体评论
★人的事务中没有任何东西值得非常焦虑。
——柏拉图
★焦虑的发展其实是自我在面对危险时做出的反应，以及在逃离前的准备。
——弗洛伊德
★没有什么能比行动更快地减少焦虑。
——沃尔特安德森
★焦虑与人类同时诞生，而且由于我们永远无法掌握它，我们将不得不学会与它一起生活，就像我们学会了与暴风雨一起生活一样。
——保罗•科埃略

[逆向思维:如何化解你内心的焦虑]
请相信，你是上帝咬过的苹果
已经三十而立的何悦，名牌大学硕士毕业，是一家事业单位的中层领导。她的亲戚邻居们，都以她为榜样教育自家孩子。看起来这一切都很不错，只有何悦内心清楚，自己其实并不快乐。因为小时候特别爱哭，忙于工作的父母无暇照顾她，她的嗓子哭哑了，长大后说话声音沙哑。
记得小学时，学校组织一次演讲比赛，何悦代表班级参赛，她上台一开口说话，台下就笑成一片，这一幕深深地刻在她的脑海里，就像一个枷锁绑住了她的心灵。很多人说她说话像鸭子叫，一些调皮的男同学公开叫她“男人婆”。这些困扰让她不敢再开口，害怕社交，害怕人群，也因此变得忧郁内向，于是把更多的时间用在学习上。
工作后，到了谈婚论嫁的时候，这个缺陷成了她与异性交往的一道障碍。她不敢与人说话，不敢与人打电话，害怕别人一听到她的声音，就会讨厌她。随着年龄渐长，父母为她的婚事着急，她装作若无其事，但是内心焦虑。只有她自己知道焦虑的原因所在，一个人时常常默默流泪，不知道如何跨过这道坎。
因为自身缺陷而自卑，进而导致社交焦虑，这种问题很常见。国际著名激励大师约翰•库缇斯曾经说：“每个人都有自己的残疾。”人无完人，不管是身体上还是心理上，每个人总有自认为的缺陷，它像毒蛇一样咬着我们不放。有些人的缺陷与生俱来，有些人的缺陷是后天造成的，他们的相同点是没有补救或克服的办法。比如有人觉得自己个子不够高，有人天生黑肤色，有人脸上长着胎记，有人眼睛很小，有人小时候摔伤后脸上留下疤痕，等等。
谁都希望自己是完美的，可是事物不会随着人的意志而改变。当这些缺陷真实存在于我们身上时，我们应该转换思维重新认识自己，如果能改变就努力改变，没有办法改变就努力忽视它；如果整天只关心自己的缺陷，就会觉得自己是世界上最悲惨的人。
马欣与何悦的声音相似，两人看待缺陷的方式不同，得出不同的结果。
马欣的声音洪亮浑厚，听起来似男声。每当她和陌生人初次通电话时，很多人都会说：“你是马欣小姐本人吗？”或者是“麻烦您叫一下马欣小姐接电话”。马欣知道，别人把她当成男的了，她总是大气地说：“我就是马欣，您是不是觉得我的声音很特别，像田震？”对方听她这样一说，觉得这小姑娘挺幽默、挺真诚，反而忽略了她的缺陷，对她留下了好印象。
工作后，马欣相过几次亲，母亲总是叮嘱她：“说话小声点，不要把对方吓跑了。”马欣却从来没有小心翼翼过，她认为应该展现真实的自己。后来，她遇到一个各方面条件都挺好的男生，男生第一次与她见面后，就对她产生好感，说她真实